Dein Yoga in München
Klein, persönlich, besonders: Massenyoga gibt es im Atelier nicht, dafür individuelle Kurse mit viel Raum für dich.
Du kannst deinen Termin per Anruf, Mail und Whatsapp buchen – oder das Atelier auf Eversports besuchen.
Bitte nimm dir jetzt in den kalten Monaten einen Extrapulli für deine Praxis mit. Es ist trotz Heizung nicht sehr warm im Atelier.
Power Yoga
Montags, 19:00 Uhr
60 Min
Dein ganzheitliches Training für Body und Soul: Wenn du auf der Suche nach einer sportlichen Stunde bist, die dich stärkt und dehnt und du beim Yoga gerne ins Schwitzen kommst, bist du hier genau richtig. Fließendes Vinyasa, das dein Herz-Kreislauf-System anregt, trifft auf kraftvolle Haltungen aus Pilates und Hatha, die deine Muskeln fordern. Dieser Kurs eignet sich eher für Yogis, die sich in den wichtigsten Asanas sicher fühlen – es sind aber auch sportlich interessierte Yogis mit weniger Erfahrung willkommen. Im Atelier gibt es immer Alternativen für dein Level.
Mindful Moves
Montags, 20:15 Uhr
60 Min
Du suchst eine ruhige Stunde, in der du Stress abbaust und dein Nervensystem beruhigst? Hier bist du genau richtig. Wir praktizieren erdend und meditativ mit Elementen aus Yin und Restorative Yoga sowie Yoga Nidra.
Der Fokus auf deine Atmung verbindet deinen Körper mit deinem Geist und hilft dir dabei, das Bewusstsein für deine Bedürfnisse zu fördern und einen achtsameren Umgang mit dir zu entwickeln. Komm zur Ruhe, genieße die tiefenwirksame Entspannung der Praxis.
Yogis aller Level sind willkommen.
Rücken Yoga
Mittwochs, 18:30 Uhr
60 Min
Lass deinen Rücken aufatmen. Wir dehnen und kräftigen Schultern und Wirbelsäule und beugen Haltungsschäden und Schmerzen vor. Für Schreibtischtäter:innen und alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.
Ein starker Rücken trägt dazu bei, eine gesunde Körperhaltung zu unterstützen, das Gleichgewicht zu fördern und allgemein beweglicher zu werden – all das kann deine Lebensqualität und dein Wohlbefinden verbessern.
Dein Yoga
Mittwochs, 20:00 Uhr
60 Min
Wir beginnen die Stunde mit einem Sankalpa oder einer yogischen Erzählung. Entsprechend üben wir für dein individuelles körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Dynamische, kräftigende Sequenzen werden von Phasen der Ruhe und Entspannung vertieft: Lass die schöne Energie der Praxis in deinen Körper einziehen.
Die Klasse wird nach Svastha-Richtlinen unterrichtet. Alle Level sind willkommen.
Good Morning Flow
Donnerstags, 08:00 Uhr
60 Min
Starte mit Yoga in deinen Tag! Wir praktizieren vitalisierend und bewusst, mit besonderem Augenmerk auf der Atmung und der Ausrichtung deines Körpers. Eine Yogapraxis am Morgen weckt deinen Körper sanft auf und schenkt dir Energie und Aufmerksamkeit für den ganzen Tag. Stresshormone werden abgebaut und dein Geist nachhaltig beruhigt.
Yin Yoga
Alle vier Wochen am Samstag
20:00 Uhr, 60 Min
Eine ruhige Stunde, in der du Stress abbaust – das geht? Ja! Yin Yoga ist meditativ, durch das lange Halten der Asanas aber auch herausfordernd. Deshalb legen wir in dieser Klasse besonderen Fokus auf den gesundheitsfördernden Umgang mit deinem Körper. Beweglichkeit und Fasziensystem werden trainiert, was dein allgemeines Wohlbefinden steigert. So kommst du zurück in Balance.
Alle Level sind willkommen.
So geht's:
Schreibe einfach eine Nachricht für eine direkte Buchung. Alle Kurse sind auch mit Eversports oder direkt in der Wellpass App buchbar.